Asam Lambung Naik? Ini Rekomendasi 5 Minuman Pereda Termasuk Salah Satunya Air Kelapa

2. Susu rendah lemak

Susu sapi rendah lemak juga menjadi salah satu minuman yang bisa membantu mengatasi asam lambung naik.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa susu rendah lemak dapat mengurangi motilitas lambung, sehingga makanan berlemak tinggi dapat bertahan lebih lama di perut.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Bisa Konsumis Makanan Ini Jika Bosan Terlalu Sering Makan Nasi

3. Susu nabati

Selain susu sapi rendah lemak, susu nabati juga bisa menjadi minuman alternatif untuk meredakan gejala asam lambung naik.

Susu ini cocok dikonsumsi terutama oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa dan tidak bisa minum susu sapi.

Adapun beberapa jenis susu nabati di antaranya susu kedelai, susu oat, susu almond, susu cashew, dan lain sebagainya.

4. Smoothies

Smoothies merupakan salah satu cara lezat untuk menambahkan asupan vitamin dan mineral ke menu sehari-hari.

Di saat yang bersamaan, smoothies yang terbuat dari buah atau sayuran tertentu juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik.

Misalnya, buah yang terbuah dari buah pir atau semangka. Kedua buah tersebut memiliki kandungan asam yang rendah, sehingga aman dikonsumsi pengidap penyakit asam lambung atau GERD.

Smoothies yang terbuat dari campuran bayam atau kale tidak hanya membantu mengatasi gejala asam lambung naik, tapi juga melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.

BACA JUGA:Wajib Lakukan 5 Hal ini Bila Asam Lambung Kamu Naik

5. Air kelapa

Sumber: