Hati-hati! 7 Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Orang dengan Masalah Jantung

BACA JUGA:Waspada! 3 Makanan Ini Dapat Merusak Fungsi Ginjal, Nomor 1 Paling Banyak Dikonsumsi

5. Berlari

Berlari dengan kecepatan sedang memang aman dan menyehatkan.

Akan tetapi, olahraga intensif tidak cocok untuk individu dengan masalah jantung.

Menurut Cleveland Clinic, berlari menjadi masalah jika jaraknya terlalu jauh atau kecepatannya terlalu tinggi.

Untuk mengetahui seberapa jauh dan cepat kamu bisa berlari, kamu perlu mendiskusikannya dengan dokter.

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 7 Komplikasi Cedera Kepala yang Perlu Diwaspadai

6. Aktivitas sehari-hari yang berat

Ada beberapa gerakan sehari-hari yang menyebabkan banyak ketegangan pada tubuh, tetapi mungkin tidak kamu sadari.

Jika kamu baru pulang dari rumah sakit akibat masalah jantung, kamu harus berhati-hati dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut Chest Heart & Stroke Scotland, ada baiknya kamu menghindari mendorong benda yang berat karena menyebabkan banyak ketegangan pada otot dan dapat membebani jantung.

Kamu juga harus menghindari mendorong mobil karena dapat menyebabkan ketegangan yang luar biasa.

Menyekop pasir atau benda berat lainnya juga harus dihindari karena melibatkan gerakan cepat dan berat yang berdampak buruk bagi jantung.

BACA JUGA:6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Cepat Kurus, Yuk Cobain! Dijamin Anti Gagal

7. Latihan interval intensitas tinggi

Sumber: