Hati-hati! 7 Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Orang dengan Masalah Jantung

Latihan interval intensitas tinggi atau high-intensity interval training (HIIT) adalah cara yang tepat dan efisien untuk menurunkan berat badan.

Masalahnya, HIIT adalah jenis latihan yang sulit.

Menurut Sportskeeda, jenis olahraga ini bisa berbahaya bagi orang dengan penyakit jantung koroner (PJK) atau masalah jantung lainnya. Efek samping umum dari HIIT adalah pusing atau angina.

Secara umum, jenis olahraga di atas bisa berbahaya dan perlu dihindari oleh orang dengan masalah jantung.

Namun, apa yang baik dan buruk untuk tiap orang bisa berbeda-beda. Jadi, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai jenis olahraga apa pun.

 

 

Sumber: