7 Minuman Ini Dapat Mengencerkan dan Mengeluarkan Dahak, Simak Apa Saja!

Sebuah uji coba terkontrol yang menyelidiki ekstrak timi pada batuk akut menemukan bahwa ekstrak tersebut dapat membantu mengurangi serangan dan keparahan batuk (Current Medical Research and Opinion, 2021).

Untuk membuat teh timi, kamu bisa merebus 3 tangkai teh timi segar dalam 1 1/2 cangkir air mendidih selama sekitar 5 menit.

BACA JUGA:Mirip Melon, Buah Berenuk Dipercaya Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Sebagai Penawar Racun Ular

7. Teh peppermint

Peppermint adalah tanaman anggota keluarga mint yang sejak dulu telah digunakan untuk berbagai tujuan, seperti mengobati flu, masalah pencernaan, dan sakit kepala.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peppermint memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan pereda nyeri (Molecules, 2019).

Jika diminum saat kamu sedang pilek, teh peppermint dapat membantu meredakan sinus yang tersumbat dan memudahkan napas.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan, Jika Rutin Diminum Tiap Hari

Demikianlah beberapa minuman yang dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak.

Untuk melengkapi pengobatan rumahan ini, kamu harus minum banyak air untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

Sumber: