Ketahui Efek Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apakah Boleh? Ini Penjelasannya Berikut Manfaat

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Air kelapa adalah minuman yang segar yang dapat dikonsumsi secara rutin sehingga tubuh semakin sehat.

Namun, bolehkah minum air kelapa setiap hari? Apakah ada efeknya?

Ternyata, minum air kelapa setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat medis khusus perlu membatasi asupan air kelapa agar tidak menimbulkan efek samping yang lebih serius.

BACA JUGA:Mau Awet Muda, Solusinya Minum Air Kelapa Muda, Ini Alasannya

Dilansir dari Prevention, minum air kelapa setiap hari bisa jadi bagian dari diet sehat, khususnya untuk Anda yang tinggal di area dengan suhu yang lebih panas dan sering berolahraga.

Namun, konsumsi air kelapa perlu dibatasi jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal.

Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga akan memberikan beban berlebih pada ginjal dan berbahaya untuk kesehatan organ tubuh lainnya.

Anda juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum minum air kelapa setiap hari jika memiliki riwayat medis khusus. 

BACA JUGA:Rebus Daging Kurban dengan Air Kelapa, Satu Keluarga Dijamin Nambah Nasi Terus Saking Enaknya

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan secara umum.

Meskipun konsumsi air kelapa perlu dibatasi oleh penderita masalah kesehatan tertentu, minum air kelapa setiap hari cenderung aman dan dapat bermanfaat untuk tubuh.

Seperti dilansir dari Medical News Today, ada beberapa manfaat minum air kelapa setiap hari yang perlu diketahui, seperti:

Sumber: