Rutin Konsumsi Tomat Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma, Apa Iya?

Bruschetta dibuat dengan tomat segar yang dicincang

Sup tomat

Salsa tomat.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Buah-Buahan Perontok Batu Ginjal Aman Dikonsumsi, Tanpa Efek Samping

4. Cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan regenerasi sperma

Penting untuk dipahami bahwa makan tomat selama beberapa hari tidak akan langsung menyelesaikan masalah kesuburan.

Meskipun produksi sperma berlangsung setiap hari, sistem reproduksi memerlukan waktu untuk menyelesaikan siklus regenerasi sperma secara penuh.

Proses ini dikenal sebagai spermatogenesis.

Selama spermatogenesis, testis meregenerasi sperma baru yang berfungsi maksimal.

Selain memperbanyak konsumsi makanan kaya likopen, kualitas dan kuantitas sperma dapat ditingkatkan dengan rutin berolahraga.

Termasuk juga membatasi asupan rokok dan alkohol, tidak mengenakan celana dalam dan pakaian yang ketat, serta menjaga pola makan kaya vitamin.

BACA JUGA:Dewandaru, Buah Suci Bisa Datangkan Rezeki, Punya Sejuta Manfaat Bagi Kesehatan

Bagi pria yang ingin meningkatkan kualitas sperma sekaligus kesuburannya, tidak ada salahnya konsumsi tomat secara rutin ya.

Kamu bisa mengonsumsinya secara mentah maupun yang sudah dimasak, dikonsumsi sebagai salad, jus, campuran masakan, maupun saus. 

Agar hasilnya optimal, imbangi dengan pola makan sehat, tidur cukup.

Sumber: