7 Bahan Alami Dipercaya Ampuh Redakan Batuk dan Iritasi Tenggorakan, Sangat Berguna Saat Musim Hujan Tiba

 

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Berikut 7 bahan alami yang dipercaya ampuh meredakan batuk kering dan berdahak akibat iritasi pada tenggorakan.

Batuk yang disebabkan iritasi tenggorokan merupakan gejala umum yang sering dialami oleh banyak orang, dimana Batuk adalah bentuk respons alami tubuh.

Hal ini bertujuan untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir, debu, atau benda asing lainnya terlebih saat musim penghujan seperti saat ini. 

Meskipun batuk dapat menjadi mekanisme perlindungan, namun juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi pada tenggorokan. 

Pemicu batuk bisa bermacam-macam, mulai dari infeksi saluran pernapasan, alergi, hingga iritasi akibat polusi  dan perubahan suhu udara. 

BACA JUGA:Simpel, Ini Cara Hilangkan Batuk Berdahak Saat Musim Pancaroba, Tak Butuh Obat-obatan

Iritasi tenggorokan sering disertai dengan batuk dan dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, terutama pada saat menelan atau berbicara. 

Penyebab iritasi tenggorokan karena beberapa faktor seperti kelembaban udara rendah, merokok, atau mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu. 

Berikut 7 bahan alami yang dipercaya ampuh meredakan batuk kering dan berdahak akibat iritasi pada tenggorakan:

1. Madu

Madu--

Madu merupakan substansi alami yang sudah lama digunakan secara tradisional untuk berbagai keperluan kesehatan, dan salah satu manfaat utamanya adalah sebagai pengobatan batuk. 

Sifat antimikroba pada madu dapat membantu melawan berbagai jenis mikroorganisme salah satunya yaitu bakteri dan virus.

Karena kandungan tersebut ketika madu dikonsumsi maka akan bermanfaat dalam meredakan batuk serta mengatasi infeksi pada saluran pernapasan.

Madu juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan karena iritasi atau gejala lainnya yang menyebabkan batuk.

BACA JUGA:4 Buah Ini Telah Lama Jadi Obat Herbal China, Dipercaya Mampu Sembuhkan Penyakit Jantung

Tak hanya itu madu akan memberikan efek penenang pada tenggorokan yang meradang, membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi. 

Terdapat beberapa cara dalam mengokonsumsi madu ketika mengalami batuk, yaitu :

- Mencampurkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam teh hangat

- Mencampurkannya dengan air lemon hangat 

- Dikonsumsi secara langsung

Namun, penggunaan madu pada anak di bawah usia satu tahun sebaiknya dihindari karena risiko botulisme. 

2. Jahe

Jahe--

Jahe merupakan salah satu rempah  yang juga sudah lama digunakan sebagai obat tradisonal karena memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti kandungan antimikroba dan antiinflamasinya. 

Kandungan senyawa aktif gingerol pada jahe memiliki sifat antimikroba yang  dapat membantu melawan bakteri dan virus, serta membantu meredakan infeksi pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan batuk.

Kemudian Gingerol dalam jahe ini juga memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan, iritasi dan mempercepat proses penyembuhan.

BACA JUGA:SIMAK! 8 Resep Jamu Daun Rebus Penurun Gula Darah, Bisa Jadi Alternatif Pengobatan Herbal

Jahe dapat dikonsumsi atau diolah ke dalam beberapa cara, yaitu :

- Tambahkan ke dalam teh hangat jahe yang di potong kecil-kecil

- Rebus potongan jahe dalam air dan tambahkan madu 

- Mengunyah jahe segar secara langsung 

3. Air Garam Hangat

Air Garam Hangat--

Berkumur menggunakan air garam hangat merupakan cara pengobatan tradisional untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi iritasi pada saluran pernapasan. 

Air garam sendiri memiliki sifat antiseptic yang dapat membunuh bakteri dan mikroorganisme penyebab infeksi di tenggorokan. 

Berkumur dengan air garam juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan karena  Proses berkumur membantu membersihkan lendir, kotoran, dan partikel lain yang menyebabkan iritasi.

Tak hanya itu air garam memberikan efek menenangkan pada tenggorokan dan meredakan rasa gatal atau terbakar yang sering terjadi pada batuk.

BACA JUGA:7 Manfaat Ginseng Dalam Pengobatan Tradisional, Tanaman Herbal yang Terkenal di Negara China dan Korea

Cara yang dapat dilakukan ketika berkumur dengan air garam hangat adalah dengan mencampurkan setengah hingga satu sendok teh garam dapur non-iodin ke dalam satu gelas air hangat dan pastikan tercampur dengan baik  hingga larutan terlarut sepenuhnya.

Kemudian berkumur selama sekitar 15-30 detik dan bilas mulut menggunakan  air bersih untuk menghilangkan sisa-sisa larutan garam.

4. Air Lemon

Air Lemon--

Air lemon hangat dengan tambahan madu merupakan minuman yang sering digunakan sebagai cara alami untuk meredakan batuk dan memberikan kenyamanan pada tenggorokan. 

Vitamin C dalam Lemon  memiliki sifat antioksidan yang akan meningkatkan sistem kekebalan pada serta  membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.

Aroma segar dari lemon dan sifat asamnya akan memberikan sensasi menyegarkan pada tenggorokan. Selain itu, lemon dapat membantu melunakkan lendir dan dahak yang membantu proses ekspektoran.

Sifat Antimikroba dan antiinflamasi pada lemon akan dapat melawan bakteri dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan dimana hal ini akan membantu meredakan batuk.

BACA JUGA:Kemiri Sering Digunakan Dalam Pengobatan Tradisional, Ternyata Ampuh Mengatasi Penyakit Jantung Hingga Diabete

Membuat air lemon dengan madu untuk meredakan batuk dapat dengan cara mempersipakan satu gelas air hangat kuku atau tidak terlalu panas agar tidak merusak sifat-sifat bermanfaat dari lemon dan madu.

Kemudian tambahkan perasan lemon beserta madul sekitar 1 atau 2 sendok makan, aduk rata hingga madu terlarut dalam air lemon, dan diminum secara teratur terutama pada malam hari atau sebelum tidur.

5. Bawang Putih

Bawang Putih--

Bawang putih juga merupakan bahan alami yang sudah lama dikenal memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. 

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba, dimana Allicin ini dapat membantu melawan bakteri, virus, dan jamur, sehingga dapat membantu mengatasi infeksi pada saluran pernapasan yang menyebabkan batuk.

Selain allicin, bawang putih juga mengandung senyawa lain dengan sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, yang dapat meredakan iritasi dan gejala batuk.

Jika ingin dikonsumsi maka dapat di olah dengan beberapa acar, yaitu :

- Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

- Tambahkan bawang putih ke dalam makanan pada saat memasak Ini 

- Jika rasa bawang putih terlalu kuat tambahkan dengan madu  

Namun mengonsumsi bawang putih dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan bau mulut yang sangat kuat. 

BACA JUGA:6 Tumbuhan yang Sering Digunakan Untuk Pengobatan Tradisional, Nomor 2 Banyak Digunakan di Korea dan China

6. Air Putih

Air Putih--

Air putih merupakan hal yang penting dalam memelihara kesehatan dan dapat memberikan manfaat terutama dalam meredakan batuk dan masalah pernapasan. 

Dengan meminum air yang cukup maka akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, karena Hidrasi yang baik diperlukan untuk memelihara fungsi normal sel-sel tubuh dan membran lendir di saluran pernapasan. 

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, lendir di saluran pernapasan menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan.

Batuk dan demam dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh yang lebih cepat, dengan meminum air putih yang cukup maka akan dapat mengurangi risiko dehidrasi serta membantu tubuh untuk pulih lebih cepat.

Maka dari itu pastikan untuk minum air putih secara teratur sepanjang hari atau juga dapat menggunakan Air hangat atau teh hangat yang dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan dan membantu mengurangi iritasi.

BACA JUGA:7 Manfaat Cengkeh yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Jadi Rahasia Pengobatan Selama Berabad-abad

7. Mentimun dan Jeruk Nipis

Mentimun dan Jeruk Nipis--

Campuran mentimun dan jeruk nipis dapat memberikan manfaat untuk meredakan batuk dan memberikan rasa nyaman pada tenggorokan. 

Mentimun sendiri mengandung sebagian besar air yang dapat menjaga tubuh terhidrasi agar memelihara fungsi normal saluran pernapasan.

Tak hanya itu rasa menyegarkan yang diberikan oleh mentimun dapat memberikan efek dingin pada tenggorokan yang meradang.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C  memiliki sifat antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi serta mendukung proses penyembuhan.

Berikut ara membuat campuran mentimun dan jeruk nipis untuk meredakan batuk:

- Potong mentimun menjadi irisan atau potongan kecil

- Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya

- Campurkan irisan mentimun dan air jeruk nipis dalam mangkuk

-Untuk memberikan rasa manis dan manfaat antimikroba dapat dengan menambahkan  sedikit madu ke

Itulah 7 bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan batuk dan iritasi pada tenggorokan.

 

 

 

Sumber: