7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet

Dipagi hari kamu dapat mengkonsumsi pepaya secara langsung atau kamu bisa membuat nya menajdi smoothies.

BACA JUGA:7 Tips Diet Jitu Usai Libur Tahun Baru

2. Pisang.

--

Selain mengandung karbohidrat dan serat, pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi.  

Karean mengandung karbohidrat dan serat, mengonsumsi pisang untuk sarapan akan membuat kalian tidak cepat lapar.

Kalian dapat mengonsumsi pisang dengan cara memakannya secara langsung, atau kalian dapat mengkombinasikan dengan sereal atau oatmeal. 

BACA JUGA:4 Ide Makanan ala Wong Palembang untuk Rayakan Tahun Baru

3. Alpukat

--

Kaya akan kandungan karbohidrat buah yang banyak digemari ini menjadi pilihan yang tepat bila alpukat dikonsumsi sebagai pengganti menu sarapan dipagi hari.

Karena dengan mengkonsumsi alpukat kamu akan merasa kenyang lebh lama, selain itu alpukat juga memiliki nutrisi yang akan menurunkan kadar kolesterol jahat, menyehatkan jantung, dan baik bagi penglihatan

Mengkonsumsi alpukat saat sarapan dipagi hari terbukti dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Wisata Edukasi di Kota Palembang, Yok Ajak Keluarga Kesini

Cara terbaik mengkonsumsi alpukat bisa dengan negkombinasikanya sebagai selai didalam roti atau dicampur dengan susu.

Sumber: