7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet

Sarapan menggunakan jeruk sangat baik, karena memiliki kandungan vitamin C paling tinggi, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

Banyak keuntungan bila kita mengkonsumsi jeruk pada saat sarapan karena Jeruk selain mengandung vitamin C juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas.

7. Apel.

--

Dan yang terakhir adalah buah apel, apel dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang sangat melimpah dan tentunya menguntungakan bagi tubh.

Kaya serat dan sangat ramah untuk lambung membuat apel sering dikonsumsi sebagai menu sarapan dipagi hari.

Selain itu apel memiliki kandungan serat yang tinggi jadi dengan mengkonsumsi apel akan membuiat kamu kenyang lebh lama.

Kamu dapat mengkonsumsinya dengan cara dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah. 

Itulah tadi beberpa buah-buahan yang bisa kamu konsumsi sebagai pengganti menu sarapan pagi, yang dapat membatu juga dalam usaha diet kamu. 

Semoga bermanfaat dan tetap selalu jaga kesehatan.

 

 

Sumber: