7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet

PALEMBANG, RADAR PALEMBANG - Sarapan adalah momen penting di pagi hari sebelum kita memulai aktivitas.

Menu sarapan biasanya sangat identik dengan sereal, nasi, bubur, Mie dan makanan berat lainnya.

Namun apa bila kamu memilih untuk memulai program diet, ada baiknya jika mengganti menu sarapan kamu yang biasanya berupa makanan berat menjadi mengkonsumsi buah-buahan.

Pilihlah buah yang mengandung banyak serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk dikonsumsi saat sarapan, sebab sarapan sangat berpengaruh pada sistem pencernaan dan memberi asupan energi untuk menjalani aktivitas.

BACA JUGA:MaMi Herbs Bongkar Rahasia Racikan Jahe Merah Biar Bikin Jreng

Mengkonsumsi buah-buahan akan membatu proses detok, buah juga merupakan makanan yang baik dikonsumsi pertama kali saat perut dalam keadaan kososng.

Manfaat lain menkonsumsi buah-buahan adalah membuat tubuh kamu cepat fokus dan yang paling penting dapat menurunkan berat badan, membuat kenyang, memperkuat jantung dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Berikut telah kami rangkum beberapa buah-buahan yang cocok kamu konsumsi saat sarapan dipagi hari:

1. Pepaya.

--

BACA JUGA:Waspada, Golongan Darah ini Rentan Terkena Stroke Diusia Muda

Mengkonsumsi pepaya dipagi hari sangat baik bagi pencernaan kamu, dan juga akan membuat metabolisme tubuh bejalan baik.

Hal tersebut dapat menurunkan resiko beberapa penyakit seperti hipertensi, kanker usus, dan meningkatkan kesehatan mata, serta sistem kekebalan tubuh.

Sebab buah berwarna orange ini juga memiliki vitamin A, B, dan C dan kaya mineral seperti potassium, zat besi, fostor. Kandungan nutrisi ini membantu tubuh kalian berfungsi dengan baik.

Sumber: