Apa Itu Obesitas? Benarkah Diet Tinggi Lemak Dapat Menurunkan Berat Badan? Cek Fakta di Sini
Ilustrasi salah satu makanan dengan lemak tinggi--
3. Es Krim
Es krim adalah salah satu makanan yang paling digemari, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Namun, tahukah Anda bahwa es krim merupakan makanan yang mengandung lemak jahat?
Es krim termasuk dalam makanan padat energi yang di dalamnya terdapat gula, karbohidrat, serta lemak.
Bahkan, beberapa produk es krim menggunakan pengemulsi dan stabilisator. Dimana, pengemulsi sendiri merupakan bahan serupa kuning telur yang berguna untuk membuat es krim tetap halus.
Sementara stabilisator digunakan agar produk dapat bertahan lama. Kandungan-kandungan itulah yang menyumbang lemak jahat dalam es krim.
BACA JUGA:Noii's Diet Catering Luncurkan Menu Baru Penuh Warna
4. Makanan yang Digoreng
Bukan rahasia umum lagi bahwa makanan yang digoreng mengandung banyak lemak, terutama lemak jahat, salah satunya kentang goreng.
Pasalnya, makanan tersebut cenderung digoreng dalam minyak terhidrogenasi dan dikemas dengan lemak trans dalam kadar yang tinggi.
Hal inilah yang dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
5. Kue Panggang
Selain makanan yang digoreng, jenis kue-kuean yang dipanggang, seperti pie dan cookies, juga menjadi salah satu makanan yang mengandung lemak jahat.
Pasalnya, kandungan lemak dalam makanan ini berasal dari minyak sayur yang merupakan lemak trans.
Sumber:
- Share:
