Anda Mudah Marah? Mungkin Ini Penyebabnya, Tenang Berikut Cara Mengatasinya

Biasanya, orang dengan depresi tak hanya mudah marah, tetapi juga merasa sedih, putus asa, kehilangan energi dan minat, bahkan berpikir untuk menyakiti dirinya sendiri atau bunuh diri.

7. Borderline personality disorder (BPD)

Tak hanya depresi, mudah marah juga kerap dialami oleh orang yang memiliki borderline personality disorder (BPD).

Penderita BDP umumnya mudah marah karena selalu merasa diabaikan dan suasana hatinya sering berubah.

BACA JUGA:Waspada Jika Mengalami 5 Hal Berikut, Bisa Jadi Kamu Terkena Anxiety Atau Gangguan Mental

8. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar membuat penderitanya mengalami perubahan suasana hati yang dramatis. Yang tadinya sangat senang, tiba-tiba menjadi mudah marah dan tersinggung.

Perubahan suasana hati ini bisa terjadi sepanjang episode manik hingga depresif.

9. Lapar

Pernah mendengar istilah “hangry” yang merupakan kombinasi hungry dan angry? Istilah ini merujuk pada kondisi mudah tersinggung hingga marah yang terjadi saat seseorang sedang lapar.

Salah satu penelitan menyatakan adanya kaitan antara marah dan rasa lapar. Hal ini berhubungan dengan kadar gula menurun saat kamu tidak makan dalam jangka waktu yang cukup lama.

Nah, salah satu efek dari kadar gula yang menurun adalah dirangsangnya produksi hormon adrenalin.

BACA JUGA:Bahaya! 3 Makanan Ini Bisa Bikin Mental Health Disorder, Sering Dijumpai Setiap Hari, Yok Cek di Sini

Hormon inilah yang kemudian bertanggung jawab terhadap perubahan emosi yang jadi lebih sensitif, hilangnya kontrol diri, hingga jadi lebih mudah marah.

Selain penyebab diatas masih ada beberapa kondisi yang membuat seseorang sulit mengendalikan emosinya, seperti skizofrenia, ADHD, dan gangguan obsesif kompulsif (OCD).

Sumber: