Anda Mudah Marah? Mungkin Ini Penyebabnya, Tenang Berikut Cara Mengatasinya

3. Sedang Stres

Seseorang yang sedang mengalami stres biasanya akan merasa ingin marah terus, sebab yatanya, stres memang bisa membuat seseorang mudah marah.

Saat seseorang merasa terancam hingga berujung stres, tubuh perlu mengeluarkan respons alami, dalam hal ini marah, untuk melindungi dirimu sendiri.

BACA JUGA:Waspadai 4 Komplikasi yang Rentan Dialami Wanita Pasca Operasi Caesar

4. Kurang tidur

Kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebab seseorang mudah marah. Bukan tanpa alasan, kurang tidur erat kaitannya dengan suasana hati yang buruk dan tingkat stres yang tinggi.

Kedua hal tersebut membuatmu sulit untuk mengelola emosi sehingga menjadi lebih mudah marah.

5. Penyalahgunaan minuman beralkohol

Saat seseorang sedang mengalami stres beberapa diantanya ada yang melampiaskan hal itu dengan mengonsumsi minuman beralkohol.

Selagi jumlah yang dikonsumsi masih wajar sebenarnya tidak masalah. Namun, kalau sampai berlebihan bisa berbahaya.

Sebab minuman beralkohol bisa membuat seseorang sulit berpikir jernih dan rasional, sehingga akan lebih sulit untuk mengendalikan emosi. Itulah mengapa penyalahgunaan minuman beralkohol bisa menyebabkan seseorang mudah marah.

BACA JUGA:Waspada 7 Masalah Kesehatan yang Menyebabkan Sulit Tidur, Simak Apa Saja?

6. Depresi

Seperti dibahas diatas, mudah marah bisa menjadi salah satu gejala gangguan mental yang sedang dihadapi seseorang salah satunya depresi.

Orang yang mengalami depresi bisanya akan mengungkapkan kemarahanya secara terang-terangan atau justru memendamnya sampai menjadi “bom” yang siap meledak sewaktu-waktu.

Sumber: