5 Jenis Pilihan Pijat Penurun Berat Badan, Tertarik Mencobanya?

Pijat dapat merangsang penurunan berat badan dengan berbagai cara. Berikut cara kerjanya dan manfaat yang bisa kamu peroleh: 

- Mengurangi lemak perut:

Memijat area perut dengan minyak aromatik 5 hari seminggu membantu mengurangi jaringan lemak perut dan lingkar pinggang.

Itu juga ditemukan untuk meningkatkan citra tubuh (Taehan Kanho Hakhoe chi, 2007).

- Meningkatkan sirkulasi darah:

Pijat seluruh tubuh membantu meningkatkan sirkulasi darah (Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014). Ini membantu membuang limbah beracun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.

- Mengencangkan otot: Pijat penurunan berat badan dapat membantu mengencangkan tubuh, terutama otot. Pijat juga dapat mengurangi kekakuan dan nyeri pada otot (The Journal of Physical Therapy Science, 2017).

- Meningkatkan fungsi pencernaan:

Usus yang sehat juga membantu menurunkan berat badan. Pijatan membantu merangsang aktivitas usus sehingga meningkatkan pergerakan usus, mengurangi sembelit, dan mengurangi sakit perut.

BACA JUGA:7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet

- Mengurangi stres:

Stres menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan perlambatan metabolisme dan makan berlebihan.

Pijat membantu mengurangi stres dan melepaskan hormon “perasaan baik”. Ini membantu mengurangi produksi hormon rasa lapar dan mencegah makan berlebihan (Obesity, 2017).

- Meningkatkan kualitas tidur:

Pijat seluruh tubuh membantu mengendurkan otot. Ini pada gilirannya membantu meningkatkan kualitas tidur.

Sumber: