5 Jenis Pilihan Pijat Penurun Berat Badan, Tertarik Mencobanya?

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Pijat umumnya dilakukan sebagai bentuk relaksasi dan menghilangkan pegal.

Ternyata, pijat juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Memang cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan kombinasi antara pola makan sehat dan rutin olahraga.

Karena bagi banyak orang penurunan berat badan membutuhkan kerja keras, sesuatu yang menenangkan seperti pijatan dapat membantu proses ini.

BACA JUGA:Resolusi Tahun 2024, Mulai Hidup Sehat dengan 5 Jenis Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan bahwa diet seimbang, olahraga, dan pijat yang dirancang untuk menurunkan berat badan merupakan strategi efektif untuk mengurangi berat badan dengan cepat (Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2015)

Selain itu, dengan kombinasi tersebut kamu bisa mendapatkan manfaat penurunan berat badan jangka panjang.

Ketahui apa saja jenis pijat yang berpotensi membantu menurunkan berat badan, yaitu:

1. Swedish massage

Swedish massage bisa bermanfaat bagi sebagian besar orang. Kalau belum pernah mencobanya, disarankan untuk mendapatkan pijat intensitas sedang.

Dilansir OnlyMyHealth, Swedish massage dikenal dengan manfaat penurunan berat badan dan manfaat lainnya.

Pijat yang dilakukan oleh terapis profesional yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh, mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, merehabilitasi cedera sendi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pijat ini bekerja dengan menargetkan otot-otot superfisial dan membantu meningkatkan aliran darah tubuh serta memberikan efek relaksasi pada otot.

Pijatan melibatkan gerakan menguleni yang lembut dan panjang ke tubuh yang membantu melepaskan ketegangan dari otot terdalam tubuh.

Sumber: