Cegah Stunting di Harganas 2023, Nestle DANCOW FortiGro Bagikan 9 Tips Kebiasaan Makan Baik Sejak Dini

BACA JUGA:Pantauan Progres Jalan Tol KAPALBETUNG, Pulokerto-Musi Landas Tembus 2 Jam

Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Ali Khomsan, Selasa 4 Juli 2023 membagikan tips bagi para orang tua dalam Membentuk Kebiasaan Makan Baik sejak Dini, guna mencegah stunting, sebagai berikut: 

1. Menyiapkan porsi makan dengan panduan Isi Piringku.

Maksud menyiapkan porsi makan dengan panduan Isi Piringku ialah porsi makan anak adalah satu per tiga orang dewasa.

Porsi makan anak satu per tiga dari orang dewasa sudah sesuai dengan kapasitas tampung lambung anak.

BACA JUGA:Pendaftaran Beasiswa Santri 2023 Sudah Dibuka, Simak Jadwal dan Persyaratannya di Sini

Ukuran lambung yang dimiliki anak-anak lebih kecil dibandingkan dengan orang dewasa. 

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menyadari kapasitas lambung yang dimiliki oleh anak saat menyajikan makanan. 

Porsi makan yang disarankan adalah seperempat atau sepertiga orang dewasa (kurang lebih 400 ml). 

"Penyajian porsi makan yang sesuai dengan kapasitas lambung anak dapat membantu mencegah anak merasa terlalu kenyang atau kelebihan makan,"kata Prof Ali Khomsan.

BACA JUGA:3 Hari Terakhir Harga Emas Antam Tak Berubah, Cek Rincian di Sini?

Apabila porsi makan terlalu besar dapat membuat anak sulit untuk mencerna makanan dengan baik. 

Hal ini dapat menyebabkan timbulnya masalah pencernaan dan membuat anak menjadi tidak nyaman. 

"Selain itu, anak juga akan merasa terbiasa dengan jumlah makanan yang cukup sehingga dapat membentuk kebiasaan makan yang baik dan sehat,"ujar Prof Ali Khomsan.

2. Mengajak anak untuk memilih dan mengenal manfaat dari menu makanan yang bergizi.

Sumber: