Cegah Stunting di Harganas 2023, Nestle DANCOW FortiGro Bagikan 9 Tips Kebiasaan Makan Baik Sejak Dini
Foto bersama kegiatan seminar gizi bagi komunitas ibu dalam rangka jelang Hari Keluarga Nasional 2023 atau Harganas ke-30 di Banyuasin, Sumsel dari Nestle DANCOW FortiGro, Selasa 4 Juli 2023. Hadir dalam kesempatan tersebut, Wakil Bupati Banyuasin, H Slam-DavidKarnain/radarpalembang.disway-
BACA JUGA:10 Tips dan Trik Menggali Potensi Diri Sendiri Untuk Raih Kesuksesan
Mulai dengan mengajak anak untuk memilih jenis makanan sesuai dengan preferensi dan jelaskan manfaat serta kandungan gizi dengan bahasa sederhana yang dimengerti anak.
Anak akan bersemangat jika tahu apa yang dimakan itu baik untuk tubuhnya.
Setelahnya, kebiasaan makan yang bergizi juga beragam akan dapat terbentuk dengan mudah.
3. Menawarkan makanan pada anak sesuai waktu makan.
Dengan menawarkan makanan secukupnya dan pada waktu makan yang tepat, berarti orang tua memberikan kesempatan kepada anak untuk memperhatikan sinyal tubuh yang dimiliki dan mengembangkan kepekaannya terhadap rasa lapar dan kenyangnya.
Apabila hal ini dilakukan dengan baik, anak akan belajar mengatur pola makannya sesuai dengan kebutuhan tubuhnya dan mencegah terjadinya perilaku susah makan yang sering dialami oleh anak.
4. Meluangkan waktu makan bersama keluarga.
Untuk membentuk kebiasaan makan yang baik, salah satunya juga dapat dilakukan dengan mengajak anak untuk makan bersama dengan keluarga.
BACA JUGA:Waspada! Merokok Setelah Makan Ternyata Lebih Bahaya, Berikut Dampak Buruknya Bagi Kesehatan
Selain dapat memenuhi gizi yang dibutuhkan oleh anak, orang tua juga dapat mendengarkan dan memahami preferensi makanan yang dimiliki oleh anak serta memberikan edukasi mengenai pentingnya gizi dan kesehatan.
Di samping itu, waktu makan bersama juga dapat dilakukan untuk melatih kemampuan sosialisasi yang dimiliki oleh anak dengan berinteraksi dan berkomunikasi antar anggota keluarga.
5. Tidak membedakan menu yang dimakan anak dengan anggota keluarga lainnya.
Dengan menyajikan menu makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, orang tua dapat mendorong nafsu makan anak karena memiliki daya tarik dan kesenangan tersendiri untuk mencoba menu baru yang disajikan oleh orang tua.
Sumber:
- Share:
