Jangan Langsung Minum Teh Manis Saat Buka Puasa, Kenapa? Cari Tahu Jawabannya di Sini

Adapun beberapa cara mengatasi stres yang dapat dilakukan adalah meditasi, rutin berolahraga, dan mencukupi waktu istirahat.

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet demi Pangkas Perut Buncit

7. Konsumsi Obat-Obatan

Apabila gejala yang muncul cukup parah, ada baiknya untuk segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi obat maag, seperti antasida, antagonis H2, dan proton pump inhibitors (PPI).

Selain menerapkan cara di atas, penting pula untuk mencegah kambuhnya maag saat puasa dengan melakukan beberapa tips berikut ini:

1. Hindari Konsumsi Makanan Pedas dan Berlemak

Untuk mencegah kambuhnya maag saat puasa, hindari konsumsi makanan pemicu asam lambung di waktu sahur maupun berbuka, seperti makanan pedas dan berlemak.

Makanan tersebut dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada selaput lambung yang memicu maag kambuh.

Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk membatasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, guna mencegah asam lambung naik selama berpuasa.

BACA JUGA:Apakah Teh Hijau Bisa untuk Diet? Kapan Sebaiknya Diminum?

2. Makan dengan Porsi Secukupnya

Makan dengan porsi besar saat berbuka puasa berisiko menyebabkan lambung kontraksi karena perlu mengolah makanan dalam jumlah banyak secara tiba-tiba.

Kondisi ini dapat memicu asam lambung naik yang mengakibatkan maag kambuh.

Untuk mencegah hal tersebut, penderita maag dianjurkan agar mengonsumsi makanan dengan porsi kecil namun sering.

Penting pula untuk makan secara perlahan agar lambung memiliki waktu yang cukup dalam mengolah makanan.

Sumber: