Makanan Asin Amankah bagi Penderita Diabetes? Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur

BACA JUGA:Wow! 7 Makanan Ini Bisa Buat Panjang Umur, Baik Untuk Jantung dan Solusi Hidup Sehat

Hal itu menurunkan stres oksidatif yang ditanggung tubuh.

Pengurangan asupan kalori juga meningkatkan kemampuan tubuh membakar simpanan asam lemak untuk diubah menjadi energi. Ini penting.

Jika tidak dibakar, lemak akan menumpuk di organ-organ, seperti otot dan hati.

Sehingga menyebabkan obesitas, resistensi insulin, dan berujung pada diabetes tipe 2 serta berbagai gangguan kesehatan lain.

BACA JUGA:Wajib Tau Sebelum Terlambat, 7 Gangguan Kesehatan Akibat Sering Mengkonsumsi Daging Ayam

Nah, bagaimana dengan penderita diabetes? Makanan manis yang mengandung gula identik sebagai "musuh" penderita diabetes.

Sebab, diketahui bahwa makanan manis mudah menyebabkan kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes. 

Dikutip dari Mayo Clinic, penderita diabetes yang mengalami kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) secara terus-menerus akan meningkatkan risiko komplikasi serius, seperti:

- Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular)

- Kerusakan saraf akibat diabetes (neuropati diabetik)

- Kerusakan ginjal akibat diabetes (nefropati diabetik)

- Kerusakan mata akibat diabetes (retinopati diabetik)

- Kerusakan kaki

- Masalah kulit dan mulut

Sumber: