Makanan Asin Amankah bagi Penderita Diabetes? Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur

- Gangguan pendengaran

- Penyakit Alzheimer

- Depresi

BACA JUGA:10 Ribu Langkah Sehari Kunci Hidup Panjang Umur? Cek Fakta di Temuan Riset Ini

Komplikasi diabetes berkembang secara bertahap.

Semakin lama Anda menderita diabetes dan semakin tidak terkontrolnya gula darah, semakin tinggi risiko komplikasinya.

Pada akhirnya, komplikasi diabetes dapat melumpuhkan atau bahkan mengancam nyawa.

Lalu, bagaimana dengan makanan asin yang mengandung garam atau natrium? Apakah menjadi pilihan yang lebih aman? Artikel ini akan mengulasnya secara ringkas.

BACA JUGA:9 Kebiasaan Sehat Bikin Panjang Umur, Mudah Dilakukan Sehari-hari

Apakah banyak makan makanan asin aman untuk penderita diabetes?

Mengutip Everyday Health, penderita diabetes tidak bisa hanya memantau asupan karbohidrat yang dipecah dalam tubuh menjadi gula.

Sebenarnya, orang dengan diabetes juga harus memperhatikan asupan natrium dalam garam atau makanan asin.

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan natrium sebagai elektrolit yang mengatur keseimbangan cairan tubuh serta membantu memastikan fungsi otot dan saraf yang baik.

BACA JUGA:Pantesan Orang Jepang Panjang Umur, Warganet Wajib Tiru Kebiasaan Ini

Namun, jika berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi), yang pada gilirannya menyebabkan penyakit jantung.

Sumber: