Kenali Gejala Stroke Ringan, kalau Dibiarkan Bisa Jadi Stroke!

7. Cara mencegah stroke ringan

Stroke ringan dan stroke lainnya kadang tidak bisa dicegah.

Namun, kita tetap dapat mengambil tindakan pencegahan untuk membantu mencegahnya, seperti:

- Tidak merokok.

- Hindari asap rokok atau menjari perokok pasif.

- Terapkan pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

- Jaga berat badan tetap dalam batas sehat.

- Rutin olahraga.

- Batasi atau hindari alkohol.

- Kontrol diabetes.

- Batasi asupan lemak dan kolesterol, khususnya lemak jenuh dan lemak trans.

- Pastikan tekanan darah terkontrol dengan baik.

- Kelola stres dengan baik.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan, Jika Rutin Diminum Tiap Hari

Itulah berbagai gejala stroke ringan, mini-stroke, atau transient ischaemic attack yang perlu kita ketahui.

Sumber: