10 Buah yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Coba Sekarang!

BACA JUGA:2 Buah Disebut Alquran, Manfaatnya Bisa Turunkan Kolesterol

7. Buah Bit

Menurut Medical News Today, minum jus bit bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan panjang.

Menurut penelitian, nitrat dari jus bit menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita hipertensi arteri, namun tetap tidak mempengaruhi tekanan darah diastolik.

8. Alpukat

Alpukat mengandung serat dan lemak yang baik.

Selain itu, buah ini juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah yang mencegah tekanan darah yang tinggi.

BACA JUGA:Ternyata Tumbuhan Ini Namanya Sirih Cina, Banyak Digunakan Sebagai Obat Herbal, Simak Manfaatnya di Sini

9. Delima

Delima mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.

Menurut studi, konsumsi jus delima setiap hari bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita diabetes.

Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut.

10. Apel

Apel juga menjadi buah yang bisa dikonsumsi untuk mengelola tekanan darah tinggi.

Sehingga, kamu bisa jadikan apel sebagai bagian dari diet sehatmu.

Sumber: