10 Buah yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Coba Sekarang!

BACA JUGA:Mirip Melon, Buah Berenuk Dipercaya Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Sebagai Penawar Racun Ular

Meski banyak yang tak merasakan gejala, ada beberapa kondisi umum yang dirasakan penderita darah tinggi.

Mulai dari sakit kepala, pusing, gelisah, mual dan muntah, pandangan menjadi kabur hingga kelelahan.

Beberapa buah-buahan penurun tekanan darah tinggi di antaranya jeruk, pisang, buah berry hingga apel.

Berikut ini penjelasannya untuk wajib kamu ketahui:

BACA JUGA:7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet

1. Jeruk

Mengutip Healthline, jeruk bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Buah ini kaya akan vitamin, mineral dan senyawa tumbuhan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

2. Pisang

Mengandung tinggi kalium, pisang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengutip situs Puskesmas Kabupaten Kubu Raya, kandungan kaliumnya mampu membantu menstabilkan tekanan darah, terutama dalam proses sekresi natrium dan air dalam darah.

Natrium sendiri merupakan salah satu yang memicu peningkatan volume tekanan darah.

BACA JUGA:Nama Buah Ini Parijoto, Kecil Tapi Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Obat Sariawan Hingga Kesuburan

3. Buah Berry

Sumber: