10 Buah yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Coba Sekarang!

- Usahakan 30 menit sebelum pemeriksaan jangan makan atau minum apapun

- Kosongkan kandung kemih

- Duduk di kursi dengan tenang dan nyaman dengan punggung tertopang

- Letakkan kedua kaki dengan posisi sejajar di lantai.

- Letakkan lengan dengan manset di atas meja setinggi dada

- Letakkan lengan dengan manset di atas meja setinggi dada

- Pastikan manset tensi darah menempel pada kulit lengan. Keadaan pas dan tak terlalu kencang

- Jangan bicara saat tekanan darah diukur.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan, Jika Rutin Diminum Tiap Hari

Tekanan darah dikatakan tinggi apabila tekanan sistoliknya mencapai 140 mmHg atau hasil tekanan diastoliknya mencapai lebih dari 90 mmHg.

Tekanan darah akan ditulis sebagai tekanan sistolik garis miring tekanan diastolik, contohnya 120/80 mmHg.

Itulah penjelasan mengenai buah-buahan yang ampuh turunkan darah tinggi, faktor tekanan darah tinggi hingga cara mengukur tekanan darah. Semoga artikel ini membantu ya.

 

 

 

Sumber: