Biar Tak Cepat Lapar, Sebaiknya Sahur Jam Berapa? Wajib Tahu Biar Nggak Lemes
Ilustrasi makan sahur bersama.--
BACA JUGA:Gak Perlu Ribet, 6 Menu Buka Puasa Hemat dan Praktis untuk Anak Kost
Bisa juga dengan mulai mengurangi porsi, mengatur ritme makan dari yang sebelumnya berantakan menjadi lebih tertib sebelum masuk bulan puasa.
"Harapannya ketika puasa pencernaan kita nggak kaget, kontrol gula darah juga lebih stabil," jelas dr Putri.
Hal yang sama juga disarankan pada pengidap gangguan asam lambung.
Memperbaiki pola makan hingga menghindari pemicunya sejak sebelum puasa, akan membantu proses adaptasi sehingga puasa bisa berjalan lancar.
Sumber:
- Share:
