Yuk Mengenal Berbagai Manfaat Daun Kelor, Bisa Juga untuk Kesehatan Mata

Dalam studi yang diterbitkan National Library of Medicine, beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam manfaat daun kelor, termasuk quercetin dan asam klorogenik.

BACA JUGA:Wajib Tau Sebelum Terlambat, 7 Gangguan Kesehatan Akibat Sering Mengkonsumsi Daging Ayam

2. Mengandung nutrisi untuk tubuh

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: 

Protein: 2 gram 

Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian 

Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian 

Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian 

Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian

Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian 

Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian 

BACA JUGA:Catat! 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Fungsi Lambung, Hindari untuk Kesehatan

3. Memiliki kandungan anti inflamasi

Peradangan atau inflamasi merupakan respons natural tubuh terhadap infeksi atau cedera tubuh.

Sumber: