Jenis Sayuran yang Perlu Dibatasi Penderita Diabetes, Apa Saja? Simak Yuk

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Beberapa jenis makanan perlu dihindari oleh penderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Namun, sayuran apa saja yang tidak boleh dimakan penderita diabetes?

Ternyata, penderita diabetes diimbau untuk menghindari jenis sayuran berpati yang tinggi akan karbohidrat sehingga akan memicu terjadinya gula darah tinggi, seperti kentang, ubi, dan jagung.

Penderita diabetes juga diimbau untuk menghindari jenis sayuran yang diolah dengan cara digoreng dan dimasak dengan tambahan mentega yang berlebihan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui sayuran yang dilarang untuk penderita diabetes dan makanan untuk diabetes berikut ini.

BACA JUGA:10 Makanan Sehat Terbaik untuk Panjang Umur dan Bahagia, Solusi Hidup Sehat

Sayuran apa saja yang tidak boleh dimakan penderita diabetes?

Ternyata, penderita diabetes diimbau untuk membatasi konsumsi sayuran berpati atau starchy vegetables.

Dilansir dari WebMD, pati adalah jenis karbohidrat yang akan dipecah oleh tubuh menjadi glukosa yang juga akan meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Sayuran berpati memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk sehingga tetap dapat mendukung diet sehat untuk penderita diabetes.

Meskipun begitu, jumlah sayuran berpati yang dikonsumsi perlu dibatasi untuk mencegah kenaikan kadar gula darah.

BACA JUGA:Makanan Asin Amankah bagi Penderita Diabetes? Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur

Beberapa jenis sayuran berpati yang perlu dibatasi oleh penderita diabetes, yakni:

- Jagung

- Kentang

Sumber: