Wow! 7 Makanan Ini Bisa Buat Panjang Umur, Baik Untuk Jantung dan Solusi Hidup Sehat

Biji-bijian yang utuh seperti kedelai, seral, jagung, oatmeal, dan bijian lainnya sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.

BACA JUGA:Turunkan Kadar Gula Dengan Biji Mahoni, Jadi Obat Alternatif Diabetes Tipe 2

Tak hanya untuk penderita penyakit jantung, biji-bijian ini juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Serat, vitamin, dan mineral yang tinggi pada biji-bijian ini dapat menurunkan kadar kolestreol dalam darah. Serta kandungan ini dapat menjaga metabolisme tubuh.

7. Semangka dan Tomat

Semangka dan Tomat --

Kandungan likopen pada buah semangka dan tomat dapat menjadi antioksidan alami yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Tentunya tidak hanya dari makanan saja, agar jantung tetap sehat kita harus menjaga pola hidup yang baik.

Cara lain menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara berolahraga dengan teratur. Dan juga harus menjaga pola makanan yang rendah gula, lemak, dan sodium.

 

 

 

 

  

 

Sumber: