Apakah Teh Hijau Bisa untuk Diet? Kapan Sebaiknya Diminum?

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung kaya nutrisi dan antioksidan.

Selain sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh, teh hijau kerap dianggap bisa untuk diet.

Dalam tulisan ini, diet merujuk pada upaya menurunkan berat badan dengan berbagai cara.

Termasuk minum teh hijau dengan frekuensi tertentu. Namun benarkan teh hijau bisa untuk diet? Berikut keterangannya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Makanan yang Rendah Karbohidrat dan Lemak, Cocok buat Menu Diet Kamu

Manfaat Teh Hijau untuk Diet

Teh hijau mengandung kafein dan katekin, yang merupakan antioksidan sejenis flavonoid.

Menurut Medical News Today, kedua senyawa ini bisa mempercepat metabolisme. Kondisi inilah yang membantu menurunkan berat badan.

Katekin bisa membantu memecah lemak berlebih, sementara paduan keduanya bisa meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh.

Riset tahun 2010 menunjukkan suplemen teh hijau mempunyai dampak kecil, namun positif terhadap penurunan berat badan.

BACA JUGA:Diet 7 Hari Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Apakah Bisa? Intip Tips Diet Sehat di Sini

Studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, pembakaran jumlah kalori dengan konsumsi ekstrak teh hijau meningkat hingga empat persen.

Penelitian ini melibatkan 10 pria yang sama-sama mengonsumsi sari teh hijau.

Secara garis besar, dampak teh hijau untuk diet tidak sebesar olahraga.

Sumber: