Wajib Tahu! Makanan yang Rendah Karbohidrat dan Lemak, Cocok buat Menu Diet Kamu

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Karbohidrat menjadi salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan segala aktivitas.

Pasalnya, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa atau gula darah. Namun memang, jika asupannya berlebihan justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Sebagian besar orang yang menjalani diet memprioritaskan menu makanan yang rendah karbohidrat dan rendah lemak.

Dikutip dari Very Well Fit, berikut beberapa makanan rendah karbohidrat dan rendah lemak:

BACA JUGA:Hindari Makanan Ini, Jadi Rahasia Umur Panjang, Mau Tahu?

1. Sayuran hijau

Pastinya sudah banyak yang paham, asupan sayuran hijau baik banget untuk orang-orang yang sedang diet menurunkan BB.

Dengan minim kalori, sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral. Jadi aman deh untuk dimakan dalam porsi banyak!

2. Asparagus

Sayuran ini bisa menjadi makanan pilihan yang rendah karbohidrat dan hampir bebas dari kandungan lemak.

Selain itu, asparagus juga rendah kalori dan memiliki vitamin A serta folat.

BACA JUGA:Simak Pantangan Asam Urat, Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

3. Dada ayam

Makanan rendah lemak yang menjadi sumber protein yang sangat baik, namun tergantung pada cara pembuatannya.

Sumber: