Bukan tanpa alasan kurma menjadi buah yang dianjurkan untuk berbuka.
Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa makanan manis yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka adalah yang berasal dari gula alami, salah satunya adalah kurma.
Kandungan gula dan karbohidrat yang ada pada kurma tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis, sehingga dapat dicerna dengan baik saat perut kosong.
Perlu diingat bahwa kurma tetap merupakan makanan yang tinggi gula, sehingga sebaiknya Anda membatasi konsumsinya 1-2 porsi dalam satu kali makan.