Beberapa jenis buah berry tersebut di antaranya adalah strawberry, blueberry, raspberry, cloudberry, blackberry dan aronia berry.
4. Anggur
Anggur mengandung polifenol yang berperan sebagai antioksidan dan pengontrol tekanan darah.
Selain itu, anggur juga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori.
Sehingga jika dikonsumsi secara rutin, anggur bisa membantu mencegah sindrom metabolik dan hipertensi
BACA JUGA:Turunkan Kadar Gula Dengan Biji Mahoni, Jadi Obat Alternatif Diabetes Tipe 2
5. Kiwi
Buah kiwi tinggi akan vitamin C dan mengandung nutrisi lainnya yang terlibat dalam pengaturan tekanan darah, termasuk serat, potasium dan magnesium.
Kiwi juga mengandung senyawa polifenol dan antioksidan nabati.
Hal ini yang membuat peneliti yakin bahwa buah kiwi bisa membantu menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
6. Semangka
Semangka mengandung L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalium.
BACA JUGA:2 Buah Disebut Alquran, Manfaatnya Bisa Turunkan Kolesterol
7. Buah Bit
Menurut Medical News Today, minum jus bit bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan panjang.