Meski banyak yang tak merasakan gejala, ada beberapa kondisi umum yang dirasakan penderita darah tinggi.
Mulai dari sakit kepala, pusing, gelisah, mual dan muntah, pandangan menjadi kabur hingga kelelahan.
Beberapa buah-buahan penurun tekanan darah tinggi di antaranya jeruk, pisang, buah berry hingga apel.
Berikut ini penjelasannya untuk wajib kamu ketahui:
BACA JUGA:7 Buah Pengganti Menu Sarapan Pagi, Dijamin Sukses Diet
1. Jeruk
Mengutip Healthline, jeruk bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Buah ini kaya akan vitamin, mineral dan senyawa tumbuhan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
2. Pisang
Mengandung tinggi kalium, pisang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengutip situs Puskesmas Kabupaten Kubu Raya, kandungan kaliumnya mampu membantu menstabilkan tekanan darah, terutama dalam proses sekresi natrium dan air dalam darah.
Natrium sendiri merupakan salah satu yang memicu peningkatan volume tekanan darah.
3. Buah Berry
Menurut laman emedicinehealth, berbagai jenis buah berry bisa membantu menurunkan darah tinggi.
Buah beri mengandung senyawa flavonoid yang secara efektif mampu membantu menurunkan tekanan darah.