BB Naik Lagi Setelah Lebaran? Coba 7 Minuman Ini, Dijamin Ampuh Kembali Langsing dan Ideal

Selama dua belas minggu memiliki lemak visceral yang lebih sedikit dibanding mereka yang tidak mengonsumsi minuman tersebut.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Makanan yang Rendah Karbohidrat dan Lemak, Cocok buat Menu Diet Kamu

4. Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga memiliki khasiat yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Teh hitam mengandung senyawa bernama polifenol yang diyakini dapat membantu menjaga berat badan dan menurunkan risiko obesitas.

Dalam sebuah studi, orang yang mengonsumsi 3 cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan berat badan, dan memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibanding mereka yang tidak minum teh hitam.

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet demi Pangkas Perut Buncit

5. Kopi hitam

Tak hanya teh, kopi juga dapat menjadi salah satu minuman untuk membantu menurunkan berat badan. Terutama, kopi hitam yang tidak ditambahkan gula atau pemanis lainnya.

"Kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang memiliki banyak antioksidan dan antiinflamasi. 

Keduanya membantu pembakaran lemak (dengan meningkatkan metabolisme), dan antipenuaan dengan menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi," tutur ahli diet Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD.

BACA JUGA:Diet Mediterania Solusi Efektif Turunkan Kolesterol Jahat, Asalkan Konsisten!

6. Susu nabati

Susu yang terbuat dari bahan nabati, seperti susu oat atau susu kedelai, termasuk salah satu minuman yang direkomendasikan untuk orang yang sedang diet.

Susu nabati memiliki kandungan protein tinggi, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.

Sumber: