6 Pilihan Olahraga Saat Puasa, Mudah Dilakukan dan Punya Manfaat Besar
Berikut 6 pilihan olahraga saat puasa yang mudah untuk dilakukan dan punya manfaat besar bagi kesehatan tubuh--
PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Berikut 6 pilihan olahraga saat puasa yang mudah untuk dilakukan dan punya manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Memang tidak muda menyiasati tubuh agar lebih efektif apalagi saat puasa,sebab tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman sehingga stamina menurun drastis.
jika dipaksakan tetap berolahraga maka tubuh dapat mengalami dehidrasi dan ini sangat berbahya bagi tubuh.
Faktanya berpuasa dapat mengakibatkan glikogen dan karbohidrat dalam tubuh akan habis, dengan begitu tubuh lebih banyak membakar lemak daripada saat biasanya.
BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan Tubuh, Bukan Hanya Untuk Umat Muslim
Hal ini sangat baik bagi tubuh apalagi kalau ditambah dengan berolahraga agar berat bedan tetap ideal dan stamina tetap fit.
Berikut 6 pilihan olahraga saat puasa yang mudah untuk dilakukan dan punya manfaat besar bagi kesehatan tubuh :
Jalan santai--
Salah satu olahraga saat berpuasa yang menjadi rekomendasi agar tubuh tetap sehat,aktifitas fisik ini dapat menjaga kesehatan tubuhmu,kesehatan jantug,otot dan tulang.
Selain itu olahraga ini ringan dilakukan sehingga tidak rentan menyebabkan dehidrasi karena terlalu banyak keringat yang keluar,ada baiknya aktifivitas ini dilakukan pada saat sore hari sebelum menjelang berbuka puasa
BACA JUGA:Tetap Bugar, Ini yang Harus Diperhatikan Saat Olahraga di Bulan Puasa, Ada Empat Tips Berikut!
Bersepeda --
Sumber:
- Share:
