Rutin Minum Teh Bisa Bikin Umur Lebih Panjang dan Tetap Sehat, 7 Jenis Teh Ini Jadi Rekomendasi

3. Teh Putih

Meski tidak sepopuler 'true teas' lain, teh putih mengandung sejumlah senyawa penting yang bermanfaat untuk kesehatan, khususnya EGCG.

"Teh putih memiliki konsentrasi katekin, seperti EGCG, yang lebih tinggi dibanding jenis teh lain.

Tak hanya itu, teh putih juga mengandung antioksidan dan antiproliferatif yang dapat melawan sel kanker," papar Manaker.

BACA JUGA:Pantesan Orang Jepang Panjang Umur, Warganet Wajib Tiru Kebiasaan Ini

4. Teh Hitam

Teh hitam adalah salah satu jenis teh yang terkenal berkat khasiatnya bagi kesehatan.

Manaker mengatakan teh hitam dapat memperpanjang umur dengan cara mendukung kesehatan jantung dan memitigasi risiko penyakit kardiovaskular.

"Data menunjukkan orang yang mengonsumsi tiga hingga empat cangkir teh hitam secara teratur setiap hari memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih kecil," kata Manaker.

Lebih lanjut, studi tersebut juga menemukan orang yang mengonsumsi tiga hingga empat cangkir teh hitam setiap hari memiliki risiko kematian dini 9-13 persen lebih rendah dibanding mereka yang jarang minum teh hitam.

BACA JUGA:Yuk Mengenal Berbagai Manfaat Daun Kelor, Bisa Juga untuk Kesehatan Mata

5. Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman yang tidak lepas dari keseharian masyarakat Jepang, yang mana juga dikenal memiliki usia yang lebih panjang dibanding penduduk negara lain.

Sebuah studi menemukan orang Jepang yang mengonsumsi setidaknya dua cangkir teh hijau setiap hari memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Yakni 22-33 persen, dibanding mereka yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah yang lebih sedikit.

Sumber: