Bukan Hanya Tradisi Imlek, Ini Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satunya adalah gula darah yang menjadi pemicu diabetes. Hal ini berkat kandungan serat yang terdapat di dalam jeruk.

Buah ini dapat dikonsumsi pengidap diabetes selama Imlek karena bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

6. Mencegah Kerusakan Kulit

Kandungan antioksidan dalam jeruk juga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas diketahui bisa menjadi penyebab munculnya tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Destinasi Wisata Saat Libur Panjang Tahun Baru Imlek 2024

Makan jeruk setiap hari dipercaya bisa membantu kamu terlihat muda bahkan di usia 50 tahun.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Selain wortel, jeruk juga menjadi sumber karotenoid yang baik. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalamnya juga dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir di mata.

Selain itu, vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula terkait usia, yang dalam kondisi yang parah, bisa menyebabkan kebutaan.

8. Baik untuk Pencernaan

Jeruk mengandung asupan serat yang cukup tinggi. Mendapatkan asupan serat yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

BACA JUGA:6 Shio Beruntung yang Diramal Paling Cuan Hidup Makmur di 2024, Siap-siap Ketiban Berkah di Tahun Baru Imlek

Sebab, asupan serat yang baik dapat mendukung keteraturan dan mendorong bakteri usus yang bermanfaat.

9. Membantu Menurunkan Kolesterol

Manfaat mengonsumsi jeruk selanjutnya adalah membantu menurunkan kolesterol. Hal ini berdasarkan satu ulasan dari 10 penelitian yang menemukan kalau mengonsumsi jeruk secara teratur dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Sumber: