Waspada Jika Mengalami 5 Hal Berikut, Bisa Jadi Kamu Terkena Anxiety Atau Gangguan Mental

Misalnya, reaksi yang berlebihan terhadap kritik, ketidaknyamanan dalam menghadapi perubahan kecil, atau kecemasan yang tidak sesuai dengan risiko yang sebenarnya.

BACA JUGA: Dahsyat! Ini 8 Manfaat Rutin Mandi Subuh Bagi Kesehatan Tubuh

Dimana hal tersebut akan menyebabkan seseorang dengan gangguan mental merasa marah berlebihan, panik, atau sedih yang mendalam terhadap hal-hal yang tidak seharusnya memicu respons emosional yang berlebihan seperti itu.

Orang yang gangguan mental juga mengalami kesulitan dalam mengatasi stres atau tekanan sehari-hari yang umumnya dihadapi oleh banyak orang. 

Dimana orang dengan gangguan mental ini akan merasa cemas atau terbebani oleh tuntutan hidup yang seharusnya dapat diatasi dengan lebih baik. 

Ketidakmampuan untuk mengelola stres dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan dapat menjadi indikator adanya gangguan mental.

Respons emosional yang berlebihan dan kesulitan mengatasi stres dapat terkait dengan berbagai gangguan mental, termasuk gangguan kecemasan, gangguan depresi, atau gangguan penyesuaian. 

Respon emosional yang berlebihan atau kesulitan mengatasi stres bukanlah tanda yang pasti bahwa seseorang mengalami gangguan mental kerena setiap orang menghadapi tantangan emosional dari waktu ke waktu.

Yang perlu menjadi catata adalah Anxiety atau gangguan mental dapat memiliki dampak yang berbeda pada setiap individu, dan gejala dapat muncul atau berubah seiring waktu. 

Jika sudah mengalami 5 tanda-tanda tersebut, sangat penting untuk mencari bantuan profesional dari dokter, psikolog, atau psikiater, karena mereka dapat memberikan penilaian yang tepat dan membantu dalam merencanakan perawatan yang sesuai.

 

Sumber: