Apa itu Hormon Kebahagiaan? Berikut Cara Stimulasinya Agar Terhindar dari Gangguan Mental

PALEMBANG, RADARPALEBANG.COM - Ternya menjaga kesehatan mental sangat penting untuk kita lakukan. Namun perlu diketahui cara menjaga kesehatan mental tidaklah sama dengan cara kita menjaga kesehatan tubuh.

Menjaga kesehatan mental artinya kita harus menjaga kesetabilan emosi, dan perlu diketahui kesehatan emosi ini berkaitan erat dengan hormon kebahagiaan.

Mengutip klikdokter.com, Hormon adalah senyawa kimia yang dihasilkan sistem saraf pusat. Setelah diproduksi di otak, hormon-hormon tersebut didistribusikan ke seluruh tubuh lewat aliran darah.

Diketahui ada 4 hormon yang dapat membuat bahagia. Hormon tersebut berfungsi menjaga kesehatan emosi pada diri kita.

BACA JUGA:5 Cara Atasi Anak yang Susah Makan Saat Sakit

Untuk membuat emosi dapat terus terjaga, kita perlu memberi stimulasi agar tubuh mengeluarkan hormon-hormon tersebut. 

Lalu apasajakah ke empat hormon tersebut, dan bagaimana pula kita menstimulasi agar tubuh mengeluarkan hormon-hormon tersebut. 

Mari simak pembahasannya di bawah ini.

BACA JUGA:Cara Tidur Bifasik Buat Kalian yang Hobi Begadang, Bisa Memulihkan Konsentrasi dan Tenaga

1. Dopamin

Dopamin adalah hormon yang dapat membuat bahagia yang dikenal dengan hormon gairah dan cinta.

Hormon ini diproduksi di hipotalamus, kelenjar yang mengontrol hormon di otak, ini membuat seseorang merasa puas dan senang.

Tubuh kita akan memproduksi hormon ini pada saat-saat tertentu. Berikut cara menstimulus hormon Dopamin pada tubuh.

BACA JUGA:6 Tips Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Selalu Sehat dan Awet Muda

Sumber: