Catat! Ini 8 Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet demi Pangkas Perut Buncit

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Nasi putih adalah makanan pokok yang sudah sangat melekat dengan keseharian masyarakat Indonesia.

Bahkan, ada ungkapan nggak makan kalau belum makan nasi yang menunjukkan seberapa banyaknya yang mengonsumsi nasi.

Nasi putih memang merupakan salah satu sumber karbohidrat.

Namun bagi orang-orang yang sedang diet, nasi putih bisa menjadi musuh yang menghambat proses menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Nasi Merah vs Nasi Putih, Manakah yang Lebih Sehat? Yuk Simak Perbedaannya!

Hal ini dikarenakan asupan kalori yang ada pada nasi. Dikutip dari laman Departemen Pertanian Amerika Serikat/USDA, per 100 gram nasi putih mengandung hingga 130 kalori.

Memang, nasi putih tidak bisa disebut sebagai pemicu kenaikan berat badan atau gagal diet.

Jika dikombinasikan dengan gaya hidup sedentary life serta kebiasaan tidak sehat lainnya, kalori dari nasi putih bisa saja menjadi salah satu faktor yang menghalangi berat badan menurun.

Tak hanya itu, ada juga sebagian orang yang harus menghindari konsumsi nasi putih karena memiliki kondisi medis tertentu, seperti gula darah dan diabetes.

Karenanya, orang-orang tersebut butuh makanan pengganti nasi untuk diet agar bisa menurunkan berat badan tanpa kehilangan asupan karbohidrat harian.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Makanan yang Rendah Karbohidrat dan Lemak, Cocok buat Menu Diet Kamu

Berikut 8 makanan pengganti nasi yang bisa jadi rekomendasi kamu untuk diet ya: 

1. Kentang

Kentang adalah salah satu bahan makanan yang sering dijadikan makanan pengganti nasi.

Sumber: