Buat yang Mudah Berjerawat, Sebaiknya Hindari 7 Makanan Berikut, Solusi Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

2. Kue (Cake yang Manis)

Mengkonsumsi kue (Cake) atau pun roti juga dapat meningkatkan timbulnya jerawat, karena kandungan glukosa dalam tepung sebagai bahan dasarnya cukup tinggi.

Tingginya kadar glukosa tersebut dapat memicu naiknya insulin dalam tubuh dan mengakibatkan timbulnya jerawat.

3. Susu

Konsumsi susu sapi memang baik karena tinggi akan kalsium,  namun ternyata mengkonsumsi susu dapat menjadi penyebab jerawat jika berlebihan.

Asam amino yang terkandung dalam produk susu dipercaya dapat merangsang produksi minyak dan memicu timbulnya jerawat

4. Junk food

Junk food atau makanan siap saji dapat menyebabkan timbulnya jerawat jadi harus batasi konsumsinya.

Makanan cepat saji (junk food), seperti burger, nugget, sosis, dan hotdog dapat meningkatkan risiko terbentuknya jerawat.

Selian itu Junk food juga merupakan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat memperparah jerawat.

BACA JUGA:Para Ibu Wajib Tau, Cara Ampuh Turunkan Demam Saat Si Buah Hati Terkena Flu

5. Keju

Sebagai olahan makanan yang terbuat dari susu, sebaiknya juga menghindari konsumsi keju karena mengandung asam amino yang dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.

Asam amino akan merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak hormon yang serupa dengan insulin, yaitu IGF-1. Hormon tersebut dikaitkan dengan peningkatan insiden terbentuknya jerawat.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan apakah produk susu, termasuk keju, merupakan makanan penyebab jerawat atau bukan.

Sumber: