Buat yang Mudah Berjerawat, Sebaiknya Hindari 7 Makanan Berikut, Solusi Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Terlalu sering begaang juga tidak baik untuk kesehatan kulit wajah karena dapat menyebabkan timbulya jerawat.

Jadi selain menghindari makanan penyebab jerawat, tidur cukup dan olahraga teratur juga dapat mengurangi masalah kulit tersebut.

BACA JUGA:Benarkah Makan di Atas Pukul 7 Malam Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasannya

Kurang tidur dapat memengaruhi peningkatan hormon stres atau hormon kortisol. Kondisi ini dapat merusak struktur dan fungsi kulit.

Selain tidur yang cukup dan teratur, Anda juga perlu melakukan olahraga karena kegiatan tersebut mampu mengurangi stres. Dengan demikian, risiko terbentuknya jerawat pun dapat dikurangi.

3. Selalu menjaga kebersihan kulit

Posri-pori yang tersbumbat akibat kotoran dapat menyebakan timbulnya jerawat, maka dari itu penting unutk selalu membersihkan kulit terutama kulit wajah.

Kotoran, sel kulit mati, minyak, dan bakteri akan menumpuk dan menyebabkan timbulnya jerawat jika tidak sering di bersihkan.

Sebaiknya bersihkan kulit wajah anda minimal 2 kali sehari, saat pagi dan sore hari untuk terhindar dari masalah timbulnya jerawat.

 

Sumber: