9 Cara Murah Meriah Agar Tak Mudah Stres, Salah Satunya Seringlah Ngobrol dengan Teman, Cek 8 Poin Lainnya
Ternyata, metode curhat atau mengobrol dengan teman dapat membantu kamu merasa mendapat dukungan dan menghadapi stres dengan lebih tenang.--
BACA JUGA:10 Tips Menjaga Hubungan Rumah Tangga, Agar Awet Seumur Hidup, Dijamin Bikin Harmonis
Kalaupun ada memiliki sedikit waktu lebih banyak, maka pilihannya yakni berlari di lapangan.
Tentunya pilihan olahraga berlari atau sekadar berdiri untuk meregangkan tubuh bisa membuat kamu merasa lebih plong saat berada dalam situasi stres.
Olahraga dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin.
Selain itu, dengan berolahraga ringan juga akan meningkatkan suasana hati secara instan.
BACA JUGA:Jangan Gengsi! Berikut Tips Wirausaha untuk Pemula yang Ingin Cari Penghasilan Tambahan
6. Tidur dengan cukup
Stres bisa menyebabkan kamu sulit tidur.
Sedangkan kurang tidur juga dapat menjadi penyebab utama stres.
Seiring waktu, hal ini bisa bertambah buruk, bahkan merusak otak dan tubuh.
BACA JUGA:10 Tips dan Trik Menggali Potensi Diri Sendiri Untuk Raih Kesuksesan
Pastikan kamu tidur dengan cukup, yakni 7-8 jam setiap malam.
Matikan TV lebih awal, jauhkan gawai, dan redupkan lampu untuk menciptakan suasana yang nyaman untuk tidur.
Cara ini merupakan salah satu penghilang stres yang paling efektif.
BACA JUGA:Jangan Gengsi! Berikut Tips Wirausaha untuk Pemula yang Ingin Cari Penghasilan Tambahan
Sumber:
- Share:
