Diet 7 Hari Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Apakah Bisa? Intip Tips Diet Sehat di Sini

BACA JUGA:Tak Senikmat Rasanya, Konsumsi Makanan Ringan Kemasan Punya Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Tips Diet Sehat

Menurunkan berat badan hingga 15 kg bukanlah hal yang mustahil.

Namun, kamu juga harus memperhatikan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi program diet.

Tapi yang terpenting, saat ini kamu sudah berniat untuk menurunkan berat badan dan serius menjalani program diet.

Bukan tidak mungkin berat badan bisa berkurang secara cepat karena sudah menerapkan tips diet sehat.

BACA JUGA:Tanaman Liar ini Namanya Patikan Kebo, Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan di Percaya Sebagai Obat Kanker

Lantas, apa saja tips diet sehat tersebut? Dikutip dari Healthline, berikut sejumlah tipsnya:

1. Makan yang Teratur

Tips diet sehat yang pertama adalah makan teratur.

Ingat, diet bukan berarti tidak mengkonsumsi makanan hingga seharian demi menurunkan berat badan, tapi hanya saja porsinya diatur dan tidak sembarangan.

Sebagai contoh, jika kamu setiap hari sarapan di pukul 8 pagi, maka usahakan sarapan selanjutnya tepat di jam yang sama.

Hal ini juga berlaku saat jam makan siang dan malam.

Sebab, pola makan yang tidak teratur justru dapat mempengaruhi kadar insulin atau gula darah. Jadi jangan sampai telat makan, apalagi sama sekali tidak makan.

BACA JUGA:Minum Air Dingin Terlalu Sering Bisa Bikin Gemuk, Apakah Ini Mitos atau Fakta?

Sumber: