Diet 7 Hari Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Apakah Bisa? Intip Tips Diet Sehat di Sini

Sebagian orang masih belum sadar kalau istirahat yang cukup dapat mempengaruhi program diet.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa 55 persen orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami obesitas jika dibandingkan dengan orang yang punya waktu istirahat cukup.

BACA JUGA:10 Buah yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Coba Sekarang!

Selain itu, orang yang kurang istirahat lebih mudah mengalami fluktuasi harian hormon nafsu makan.

Hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan menjadi buruk.

Oleh sebab itu, usahakan untuk istirahat yang cukup di malam hari agar program diet maksimal.

Nah, itu dia pembahasan mengenai apakah diet 7 hari dapat menurunkan berat badan 15 kg beserta tips diet sehat.

 

 

 

Sumber: