Kenalan Sama Pound Fit Yuk, Olahraga dengan Stik Seperti Bermain Drum, Baik Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Pound fit merupakan salah satu olahraga menggunakan stik layaknya sedang bermain drum yang punya manfaat bagi kesehatan fisik dan mental--
BACA JUGA:Waspada! Stroke Bisa Terjadi di Usia Muda, Berikut Cara Menghindarinya
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
Karena termasuk dalam jenis latihan kardio, pound fit juga dapat memperkuat otot jantung dan menjaga denyut jantung tetap teratur. Selain itu, rutin melakukan latihan ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar lemak darah.
Semua hal ini nantinya bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Itulah tadi beberapa manfaat dari olahraga pound fit yang sangat berguna bagi kesehatan fisik dan mental.
Sumber:
- Share:
