Awas! Dehidrasi Menghantui Musim Kemaru, Wajib Tau Gejala dan Cara Mengatasinya

- Kulit sangat kering

- Jantung berdetak lebih cepat

- Frekuensi napas menjadi lebih cepat

- Tubuh terasa sangat lemas hingga terasa ingin pingsan

- Keringat dingin

BACA JUGA:Ternyata Tumbuhan Ini Namanya Sirih Cina, Banyak Digunakan Sebagai Obat Herbal, Simak Manfaatnya di Sini

Dehidrasi yang berat ini dapat mengkibatkan beberapa penyakit yang kompkes seperti heatstroke, batu ginjal, gagal ginjal, kejang, syok hipovolemik, bahkan kematian.

Rasa harus merupakan sinyal pertama saat tubuh muai merasa kekurangan cairan, bila rasa haus muncul segeralah minum sebelum gejala dehidrasi lainya muncul.

Kamu dapat mengkonsumsi cairan berikut ini jika dirasa memang sudah sangat kekurangan cairan 

- Air putih

- Infused water

- Jus buah,

- Air kelapa

- Minuman elektrolit

- Kuah bening

Sumber: