PALEMBANG, RADARPALEMBANG.ID - Berikut manfaat puasa bagi tubuh dan tips agar tetap bugar selama bulan Ramadan.
Menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan penuh di saat Ramadan merupakan kewajiban para umat Islam. Namun tahukah kamu selain sabagai kewajiban, puasa juga memiliki manfaat baik untuk Kesehatan tubuh.
Adapun beberapa manfaat puasa bagi tubuh diantaranya:
1.Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Selama berpuasa, sistem pencernaan diberi waktu untuk beristirahat, sehingga organ-organ tubuh dapat lebih fokus pada proses pembersihan racun dan limbah. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan organ, terutama hati dan ginjal.
BACA JUGA:Tips Tetap Bugar Mengemudi saat Berpuasa
2.Mengontrol Gula Darah
Dengan berpuasa dapat membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Hal ini dapat menurunkan produksi insulin tubuh, dan hasilnya tubuh akan mengalami penurunan gula darah.
3.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menurunkan tekanan darah. Ini semua berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
4.Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa juga dapat memberikan manfaat psikologis. Selama berpuasa, banyak orang merasakan peningkatan fokus dan ketenangan.
BACA JUGA:Jangan Salah, Ini Golongan orang yang Diperbolehkan Tak Bayar Utang Puasa Ramadan
BACA JUGA:Yuk Kenali Asam Lambung, Jangan Anggap Sepele! Berikut Berbagi Tips Tetap Sehat Selama Puasa