Bahkan, beberapa produk es krim menggunakan pengemulsi dan stabilisator. Dimana, pengemulsi sendiri merupakan bahan serupa kuning telur yang berguna untuk membuat es krim tetap halus.
Sementara stabilisator digunakan agar produk dapat bertahan lama. Kandungan-kandungan itulah yang menyumbang lemak jahat dalam es krim.
BACA JUGA:Noii's Diet Catering Luncurkan Menu Baru Penuh Warna
4. Makanan yang Digoreng
Bukan rahasia umum lagi bahwa makanan yang digoreng mengandung banyak lemak, terutama lemak jahat, salah satunya kentang goreng.
Pasalnya, makanan tersebut cenderung digoreng dalam minyak terhidrogenasi dan dikemas dengan lemak trans dalam kadar yang tinggi.
Hal inilah yang dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
5. Kue Panggang
Selain makanan yang digoreng, jenis kue-kuean yang dipanggang, seperti pie dan cookies, juga menjadi salah satu makanan yang mengandung lemak jahat.
Pasalnya, kandungan lemak dalam makanan ini berasal dari minyak sayur yang merupakan lemak trans.
6. Makanan Ringan
Makanan ringan adalah camilan yang sering dijumpai sehari-hari.
Makanan ringan, khususnya yang berupa keripik, memiliki rasa gurih dan asin sehingga saat mengonsumsinya tentu tidak cukup jika hanya sedikit.
Padahal, rasa asin dan gurih tersebut didapatkan dari tambahan garam yang mengandung lemak trans.
Meski tidak semua makanan ringan mengandung lemak jahat, akan lebih baik jika Anda membatasi konsumsi makanan ringan atau memperhatikan daftar bahan dalam kemasan sebelum membeli atau memakannya.