9. Burger
Burger--
Burger mengandung karbohidrat tinggi yang terdapat pada roti, mengandung gluten yang tinggi, dan juga tinggi fruktosa yang berasal dari saus.
Namun burger masih memiliki kandungan protein tinggi yang tentunya baik untuk tubuh. Dan juga memiliki kandungan serat dari sayur yang ada didalam burger.
10.Makanan Tahu telur
Tahu Telur --
Makanan ini tidak sehat karena beberapa bahan yang terdapat didalamnya seperti kerupuk, tahu yang digoreng,lontong, dan sebagainya.
BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet demi Pangkas Perut Buncit
Tahu telur sendiri memiliki omega 6 tinggi yang terdapat didalam minyak goreng, kemudian makanan tahu telur juga memiliki karbohidrat yang tinggi dimana terdapat pada kentang, ketupat, telur, dan kerupuk.
Terdapat kandungan lemak jahat didalam makanan ini dikarenakan minyak yang sudah teroksidasi.
Namun Tahun telur ini juga tinggi akan protein, dan mengandung kolesterol yang baik.
Dampak yang terjadi apabila mengkonsumsi 10 makanan di atas, yaitu: dapat menyebkan penyakit kardiovaskuler, darah tinggi, jantung, resistensi insulin, diabets tiep 2, gagal ginjal, gangguan pencernaan, insomnia, obesitas, kanker, penuaan dini, dan disfungsi seksual.
Solusi agar tidak menganggu kesehatan adalah cukupi kebutuhan nutrsi seperti lemak baik, protein, dan serat.
Solusi lainnya adalah hindari tidur larut malam, lakukan aktivitas fisik atau olahraga yang rutin, hidrasi atau minum air yang cukup, dan solusi terakhir adalah pilih makanan yang baik dan berkualitas.